שפעת החזירים - כיצד מונעים הידבקות?

כללי מניעת ההדבקות משפעת החזירים זהה לזו של מחלות ויראליות בכלל ושפעת "רגילה" בפרט.

1. שימרו על היגיינה – ביציאה מהשירותים הקפידו לרחוץ ידיים היטב במים וסבון. נקו ציפורניים (טיפ – שימרו על ציפורניים קצרות בכדי למנוע הצטברות חיידקים ולכלוך מתחתן). הקפידו והרגילו את עצמכם לשטוף ידיים מספר פעמים ביום כאשר אתם שוהים בעבודה או מקום ציבורי אחר. מעקות ידיים במקומות ציבוריים, כפתורי מעלית ועוד מקומות רבים נוספים בהם נוגעים אלפי אנשים מדי יום הם חממות חיידקים. הימנעו מלגעת בפניכם באופן כללי ובעיניכם, אפיכם ופיכם בפרט מבלי לשטוף ידיים. כנ"ל לגבי טישו או נייר טואלט של אחרים ולטובת הכלל שטפו לאחר שנפטרתם מנייר טואלט או טישו משומשים.

1. הימנעו ממקומות סגורים ודחוסים – מקומות הומי אדם הינם חממות חיידקים. תשתדלו לשהות במקומות שכאלה זמן קצר ורק במידה ויש צורך בכך. אין לכם ברירה? חבשו מסכת מגן שניתן להשיג בקלות בכל בית מרקחת.

1. אינכם חשים במיטבכם צרכו ויטמין C (יש להיוועץ ברופא בהתאם להנחיות על התוסף) ותסייעו לגופכם להילחם במחלה.

1. אכלו מזון מבושל והימנעו מאכילת מזון שנחשף למגע ידי אדם זר.

1. החזיקו בתיק מגבונים לחים ו/או ג'ל אלכוהול לחיטוי הידיים היכן שלא מתאפשר לשטוף.

נשים בהריון ואנשים אשר חולים במחלות נוספות שמהווים אוכלוסיית הסיכון בשפעת החזירים צריכים לנקוט משנה זהירות ואל לכם להיות אדישים. אמנם לא ניתן למנוע את השפעת בביטחון מוחלט (עד שייוצר חיסון) אולם ניתן מומלץ לנקוט זהירות לשמור על בריאותנו ולמנוע את התפשטותה של שפעת החזירים.